再次向老师请教正确的考试方法。中考体育不难。只要掌握考试技巧，一般人都能过。勤于练习，中考体育相当于一次体能测试，坚持练习才能顺利通过；考试前不要太紧张。好好考试，你会很幸运的。

中考体育不及格怎么办？1.再次向老师请教正确的考试方法。中考体育不是很难。只要我掌握了考试技巧，大部分人都能过；

2.勤于实践。中考体育课相当于一次体能测试。只有坚持练习，才能顺利通过。

考前不要太紧张，考试时好好发挥，运气就过去了；

4.放松你的思想。就算不及格，体育成绩也不会高多少。在文化课上多下功夫，争取高分。

中考体育不及格会影响毕业吗？中考体育不及格不会影响毕业。中考体育不及格或者成绩低，都会影响中考总成绩。因为中考体育成绩的比重越来越大，有的地区体育总分30，有的地区60，有的地区100。体育课成绩越高，学生越应该重视。

物理技能联考前半小时热身。

1.热身跑:慢跑600-1000m，微汗。

2.徒手操:以活动关节为主，其次是颈、肩、腰、膝关节、踝关节、腕关节。

3.韧带拉伸:弓步、侧压腿、站姿和身体屈曲、坐姿和身体屈曲。

4.考试项目热身活动:每次考试前预习习题，完成70%-80%的能力。比如实心球、立定跳、排球、篮球等等。