适当摄入“健康油”可以减少血栓的发生。比如橄榄油和鱼油是维持正常血液循环的好选择，富含维生素和矿物质的蔬菜水果也是维持健康的好选择。相当一部分人不是记不住，而是大脑中缺少记忆信息传递体——乙酸胆碱。如果经常吃这些食物，可以大大提高记忆力。

提高记忆力的十种方法首先，多听音乐帮助记忆。

保加利亚医生拉扎诺夫在医学和心理学的基础上，研究了一些音乐，发现巴赫和亨德尔作品中的柔板可以消除大脑中的紧张感，使人进入冥想状态。他要求学生听慢节奏的音乐，放松肌肉，并根据音乐的节拍阅读需要记忆的材料。学习后播放欢快的音乐2分钟，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试过这种方法的同学都觉得记忆效果很好。

二、背诵经典提高记忆力

我们是否知道，人们在学习时甚至闲暇时，经常会背诵一些名篇、成语、好句子、短诗、数学公式、外来词、技术要领？那就是锻炼记忆力的“苦功”。马克思年轻时用不熟练的外语背诗，锻炼记忆力。每天坚持背诵10到20分钟，也能提高记忆力。

第三，身心记忆效率高。

科学证明，正确的重复是有效记忆的主要方法，特别是当人们在学习中通过自己的脑、手、耳、口来记忆知识时，记忆效率高，效果好。因为在记忆中，不仅要用脑思考，还要用手朗读和书写，在学习中不自觉地调动更多的记忆“通道”参与记忆，这样记忆痕迹就会加深，记忆效果当然会更好。

有哪些提高记忆力的方法？(1)分类记忆法。

根据记忆材料的性质、特点和内在联系进行分类，帮助学生记忆。比如，学完计量单位，你所学的一切都可以归纳为五类:长度单位；面积单位；体积和体积单位；重量单位；时间单位。前四类包括公、市政、换算，五类包括世纪、年、月、日、分、秒及其前进速度。这种分类可以把复杂的东西系统化、组织化，很容易提高记忆力。

(二)谐音记忆法

这种记忆法就是利用一些记忆材料的谐音来记忆，让学生印象深刻，不容易忘记。

(3)比较记忆法

有些数学知识很容易混淆。可以利用一些概念的对立关系，抓住概念中的重点进行比较，有助于学生区分和记忆。

记忆歌曲和韵律

就是把要记忆的数学知识编成歌曲、公式或者顺口溜，便于记忆。比如背诵分数乘除规则，可以作曲四首:“分数乘除非常清楚，分子分母相乘，分数除法不同，除数依次相乘。”这样，学生不仅容易记住，而且记得牢。