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高二学生作息时间:6: 00-7: 30。第一天是在早上。这段时间是头脑清醒,精力充沛的时候。也是学习磨炼的黄金时间。安排记忆课的复习会起到更好的作用。
2023年二年级学霸的作息时间是6: 00-7: 30。
一天的时间在于早晨,这是头脑清醒、精力充沛的时候,也是学习和锻炼的黄金时间。安排记忆课的复习会起到更好的作用。
7:30-8:00
早餐时间,专心吃饭,半小时够吃。
8:00-9:00
实验结果表明,此时人的耐力较好,能够接受一些“考验”,因此此时可以安排逻辑较高、难度较大的课程。比如数学。
9:00-11:00
这一期的短时记忆效果更好,可以给被考核的东西“惊喜”,可以达到事半功倍的效果!
11:00-12:00
临近午饭时间,早上复习容易累。这时候可以复习一些常规练习,达到巩固的目的。
12:00-13:00
午饭时间,可以听一些轻音乐,缓解早上紧张的神经,让大脑有一定的度。
休息。
13:00-14:00
建议稍微修整后小睡半小时左右。
15:00-16:00
这个时期的长时记忆效果更好,可以安排记忆一些需要永久记忆的东西。
16:00-18:00
这个时间适合做一些复杂的计算和费力的作业。
19点左右
晚餐时间也是休息时间,让大脑必须休息。晚饭后可以根据个人情况安排复习,外语和文理交替安排。晚上睡眠规律,12点前休息,养成良好的习惯,晚上睡眠充足,保证第二天的精力和状态,以应对新一天的学习任务。
二年级学霸如何安排学习计划,坚持自己的学习计划?
每天制定的学习计划,一定要按照上面的学习计划去学习。很多初二的学生几天都没有坚持学习计划,极大的影响了学习。养成一个好习惯不到一个月。
在学习计划的末尾添加一个完成部分。
制定学习计划后,你应该能知道自己的完成程度。在每天的学习计划中加入一个完成清单,然后把每天的计划写下来,这样你就可以知道自己每天都在做什么,学习时间也没有浪费。
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