2022年福州中考升学体育考试项目共四项，根据省教育厅要求，对运动技能类项目和身体素质类项目分别采用抽考和抽选考方式抽出考试项目。中考体育考试投档计分方式为分数制，总分为40分。凡无故缺考的项目，该项目以0分计算。

入学体育文化考试项目共四项，依据教育厅规定，对运动技能类项目和体质类项目各自选用抽测和抽取考方法抽出来考试项目。

1、所考类：1000米跑（男）、800米跑（女）或200米游水（游泳姿势不分），学生按胎儿性别从2个选择项中自己挑选1项考试。

2、抽测类：篮球运球绕杆来回。

3、抽取考类：一分钟俯卧撑、50米跑、两手头顶前掷实心球。

1、2022年初中毕业生入学体育文化考试投挡记分方法为成绩制，总分成40分，在其中体育与健康基本知识占4分（考试時间：《体育与健康基本知识》考试与《道德与法治》学科同场所卷开展，独立一个控制模块，考试時间累计为100分鐘，即原《道德与法治》考试時间为90分鐘，提升《体育与健康基本知识》考试時间10分鐘），体质与运动技能占36分。身体素质与运动技能和体育与健康基本知识考试的实际成绩优秀率求和后保存小数位后一位数为比较后得分，依据有没有中招实施方案记分方法，小数位后一位数计算方式为：小数位后的数据低于0.25分（没有0.25分）不予以测算；大于或等于0.25分，低于0.75分，记为0.5分；大于或等于0.75分，计为1分。

2、凡无端弃考的项目，该项目以0分测算，为提升考试工作中的清晰度，学生每项考试完毕后教育考试工作人员现场向学生公布考试成绩。

临考提前准备

在考试前同学们必须准备好自身的武器装备如健身运动半袖、专用型塑胶体育运动鞋、运动裤子、全棉运动袜，新鞋必须磨合期因此同学们比较好是在上半年度就准备好，提早与鞋磨合期好，以防在考试的过程中发生鞋尺寸不适合呀磨脚等状况，邻近考试的情况下不必忘记了尽量不要换新鞋，我们可以穿平常训练时的球鞋，那样在考试的情况下鞋和脚也不会发生一种距离感。

饮食搭配这方面常见问题

1.需多饮水，每日都需要维持在1500mL到2000亳升的一个供给量，充足的水可以保证 同学们的血液循环系统，人脑工作中的情况下所必须的氧才可以给予上。

2.多吃蔬菜，临考的气温较为热人比较易上火，多吃水果蔬菜水果不但可以填补同学们的各类营养成分跟维他命及矿物，还能够避免容易上火，一般饮食里的蔬菜水果每日维持到300克到400克就可以了，新鲜水果维持100克到200克就可以了。