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2024厦门中考体育考试时间什么时候
2024年厦门中考体育考试时间为4月11日至27日,补考时间为5月25日至26日。考试科目包括:必考类别:男生1000米跑步/200米游泳,女生800米跑步/200米游泳。选考类别:一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、引体向上(男)、斜向引体向上(女)。测验:足球(绕杆运球)。
2024年厦门中考体育考试时间是什么时候?考试科目注意事项:4月11日至27日(补考时间:5月25日至26日)。必须参加体育考试的男生跑1000米,游泳200米(游泳方式不限)。考生根据性别选择1名跑800米、游200米的女生(游泳方式不限)。选择考试类别一分钟,跳绳一分钟,仰卧起坐一分钟(男)/斜。鞋子要适合篮球的防滑性和跑步的舒适性,可以提前做适应训练。同时,衣服也要适应校服并保持舒适和整洁。
厦门体育中考前拉伸韧带非常重要。拉伸可以增加关节的灵活性,减少运动损伤的风险,也有助于恢复关节的正常功能。拉伸的具体方法有弓步、侧压腿、站立体前屈、坐位体前屈等。
2024年厦门中考注意事项1。着装:你应该穿运动服和运动鞋去参加体检。很多同学可能很随意,穿帆布鞋参加考试,但是当你运动量很大时,鞋子可能不那么合适,所以我建议你选择一双合适的运动鞋。
2.考前热身:参加体育考试。考试前要做好充分的准备,考试后要做好整理活动。热身运动的目的是防止突然剧烈运动引起的抽筋影响表现,而结束运动的目的是放松肌肉,使自己从紧张状态转向安静状态。
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