军事训练的内容包括:国防思想教育。现代国防教育是军事训练中的一门公共课程。学生应学习现代军事技术的基本知识，现代战争的特点，国际军事形势和战略战术思想。

1.唱军歌。军训，教官会教你唱军歌。音乐军旅诗厚重、清脆、有力。它能击碎僵硬的灵魂，倾注进风的呼啸和磅礴的雨声。

2.国防思想教育。现代国防教育是军事训练中的一门公共课程。学生应学习现代军事技术的基本知识，现代战争的特点，国际军事形势和战略战术思想。

放松

动作要领:左脚沿脚尖方向伸展，超过全脚三分之二，双脚自然伸直，上身保持直立姿势，大部分重心落在右脚上。

动作要领:向右(左)——以右(左)脚跟为轴心，同时对右(左)脚跟和左(右)脚掌前部发力，使身体向右(左)转动90度，重量落在右(左)脚上，左(右)脚迅速靠近右(左)脚，形成正姿势。转动靠背时，保持双脚伸直，上身保持积极的姿势。

第二步:回头。

动作要领:按右旋向后转180度。