因为初三的学习生活比以前紧张多了，很多初中生压力很大。初三学生一旦有压力，学习成绩就会受到影响。下面小编给大家带来一些缓解压力的小技巧。

初中生高压力的表现

较大的心理压力会使学生整天处于高度紧张状态，如记忆力减退、注意力不集中、神经衰弱，以及一些不正常的学习行为和习惯，从而导致厌学。

同学之间关系不融洽，甚至紧张。有些初中生表现出孤独感和高压力。他们与父母关系不好，父母的教育方式不恰当，简单粗暴，无法进行正常的亲子沟通，导致孩子性格孤僻，专横跋扈，对父母充满敌意。

初三压力的解决方法

初三学生要设定合适的得分目标，放弃对自己要求过高。这不是让你学习退步，而是让你摆脱过度的压力，取得好成绩。而当目标过高时，会造成压力，影响学习效果。

所以初三学生要学会放松心态，不要过分强调高分，要注意学习方法和基础，认真听课，有问题及时问老师，或者和同学讨论缓解困惑，注意复习难度适中的习题。

提高初中生的抗压能力

稳定的心态是中考取胜的基础，对于成绩好的初中生更是如此。对于这样的孩子，家长自然不需要过多督促他们学习，甚至可以适当减轻他们的压力。

一旦孩子出现一些失误和失常，就要帮助孩子找出原因，总结经验教训，告诉孩子，他不可能永远一帆风顺，不败。偶然的失败和挫折不算什么，从中总结经验就行了，所以没必要沮丧、焦虑、不安，这样可以减轻初三学生的压力。